20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的主因

编者按：炎热的冬天来了，很多人都则会注意到手踩冰凉这种腹泻，那么为什么则会手踩冰凉呢，我们该如何增加呢?商量注意我们就来听听专家的详述。

本期节目商量到的嘉宾是医内科专家，所长医师、博士，主任医师鼻祖秦伯未师承高僧王凤岐，讲手踩冰凉的因素。

该录像带主要字词详述：

可能的因素有如下三点：

1、饮食习惯不调为。夏日贪食生冷，耗用药性，全身代谢型态上升，到了春夏就很难怕冷。冬天吃掉极少生冷的腐肉也很难所致体寒，手踩也则会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者全身虚弱，机体散发热量的能力极低，抵抗力极低，抗寒较难，因而很难感到炎热。

3、好静极少动。冬天手踩冰凉是怎么回事?来得太少也则会所致手踩冰凉，由于双手、踩趾里的肺泡处于生理的末端，小肠带来的热量相比之下较极少，而如果生理文学运动太少，那么这些肺泡里的小肠就更加不为人所知，手足也总干事间隔时间较冷不起来。

那么发觉了所致的因素，商量注意我们就来为了让着应对这个弊端：

一、身着着上。特别要提醒腰小腿部的透气，如果双小腿炎热了，那么上半身也不则会感到下雨天。

二、饮食习惯上。相应多吃掉些能使全身炎热的热性、温性腐肉。贫血和极低血患者不应多吃掉些富含锻的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、韭菜等，以补锻防风。

三、美容法。美容涌泉洞内，先用右手掌较慢速搓掐左踩仰，然后用左手掌较慢速搓掐右踩仰，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各踩趾100直至。按掐气冲洞内(膝盖根里侧)，此洞内上边有一根颤抖的腹腔，先按掐气冲洞内，后按掐腹腔，一松一按，间或开展，以前按掐到小腿踩有火炉下流的感觉为止。按掐、抬起肾俞洞内(两边腰眼)。稍稍使劲各抬起100直至。

四、泡踩。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过踩踝，十分困难增进小肠。

提醒事项一点点参与者的经验，互动给大家，努力享有一个美好的冬天吧

冬天手踩冰凉如何增加?

平时多用热白点踩：既能使全身炎热，又能舒缓疲劳脑部;

吃掉洋葱、辣：可以帮助全身所致热量、增进小肠的腐肉;

吃掉芝麻、花生：富含脂肪酸E和多种营养，可以帮助脂肪酸B的吸收，加强脑部对抗炎热的能力。脂肪酸E 还有扩张血管壁的效用，可以加强全身前段儿的小肠;

吃掉：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独过水饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，医内科专家，所长医师、博士，主任医师鼻祖秦伯未师承高僧。原国家医药管理局办公室所长，政务院医录事英语教育副处长，全球性内经该协则会录事库、全球性骨伤该协则会总监。

手踩冰凉怎么泡茶不可或缺

1：透气

美丽“冷”人要不得。要特别提醒小腿、踩的透气，如果下肢透气说实话，全身都则会觉得炎热。相比较要提醒肌腱的透气，肌腱保护不好很难使凉气重回，易得风湿。不必身着太紧的裤子，因为裤子过紧则会阻碍小肠。晚间睡觉从前，记得泡踩，踩热了很难入睡。

不可或缺2：文学运动

一早起来做做文学运动，让小肠和肠道加速，一整天都则会迷人，不很难发冷。上下班慢速停下来，简单的爬楼梯、原来跳跃等都借以加强体温调为节能力。

不可或缺3：饮食习惯

多补足脂肪酸E;多吃掉含烟酸的腐肉和B族脂肪酸，能扩张前段血管壁;多吃掉坚果、胡萝卜等清凉性腐肉，避免吃掉生冷的腐肉、零食或饮冷饮;相应吃掉吃掉辛辣腐肉如辣、胡椒、酱汁等可增进小肠。

不可或缺4：按期吃掉饭

不必偏食、过度肥胖，让全身填充些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，必需发觉今天因工作整天，没有按期吃掉饭，可先准备些巧克力、面包，或是籽茶等适时地补足热量。

不可或缺5：提取物泡澡

在冷水里加入生姜或甘菊、肉桂、草莓等提取物、辣浴剂等，甚多可增进小肠，让全身炎热起来。

不可或缺6：医泡踩

医上的老姜麦芽糖泡踩法对踩凉有非常好的。生理共有12条内经，每晚沐足熏染透过炎热肩部，再能带动气血行驶，经过连结的内经，从而炎热全身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，盐100ML，调为和后泡踩20分钟，再进一步举办活动白点20分钟。

第二天，继续采用第一天的水举办活动白点20分钟。

第三天，继续采用第二天的水再进一步举办活动白点20分钟。

不可或缺7：摄入人参

医有一般而言的处方来治疗手踩冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里汤等。这些人参通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉人参调为和，好还是商量医师开药比较好。